筋トレする時にどの筋肉（図示）が鍛えられて、そいつらの名前が分かるという本。筋肉の名前を覚えられる上に、どうやったらそこに負荷がかかるかわかってとてもよい。

私のは2006年くらいに買ったやつなので、前の版。

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